Eine Woche für meine Gesundheit

Finden Sie Ihre ganz persönlichen Stressoren im (Berufs-) Alltag und erfahren Sie, wie gut Achtsamkeit tut!

- Lernen Sie Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung kennen.
- Entdecken Sie, wie gut Yoga und das Training mit der Faszienrolle sein können.
- Erfahren Sie mehr über Meditationen und Körperreisen.
- Erkennen Sie die eigenen Stressoren und finden Sie Lösungen.

Das Seminar ist speziell darauf ausgerichtet, (wieder) Kraft zu schöpfen und mit den unterschiedlichsten Entspannungstechniken in Berührung zu kommen. Es ist auch geeignet, um die einzelnen Methoden im ehrenamtlichen oder beruflichen Kontext weitergeben zu können.

Ziel dieser Seminartage ist es, einen großen, neuen Erfahrungsschatz von Entspannungstechniken mit nach Hause zu nehmen, aus dem der (neue) Weg in die Leichtigkeit, Achtsamkeit und Gelassenheit selbst kreiert werden kann.

Dieses Seminar kann sowohl als normale Fortbildung und auch als Bildungsurlaub gebucht werden.