Ich sorge auch für mich!

Der Alltag von pflegenden Angehörigen ist überwiegend von den Bedürfnissen
anderer geprägt. Der Wunsch nach „Zeit für sich“ bleibt dabei
oft nur ein Gedanke, der noch nicht einmal ausgesprochen wird.
In diesem Seminar geht es darum, sich selbst wahrnehmen und zu lernen,
sich selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken und die eigenen Grenzen
zu achten.
Der Einsatz des „Minibedürfniserfüllers“ ermöglicht auch im trubeligen
Alltag, mit wenig (Zeit-)Aufwand für die eigenen Bedürfnisse zu sorgen.
Sie erhalten praxistaugliches Handwerkszeug, für einen sensiblen Umgang
mit sich selbst und für mehr Zufriedenheit im (Pflege)- Alltag.
Seminarinhalte
• Basiswissen in Bezug auf Grundbedürfnisse und Selbstfürsorge
• Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Grenzen
• Methoden zur eigenen Anwendung aus den Bereichen
• Achtsamkeit, Kreativität und Körperarbeit
Methoden
• Atem-, Bewegungs- und Kreativübungen, allein, zu zweit und persönlicher
Austausch in der Gruppe
Referent:in Ulrike Baumann (Integralis Therapeutin, EMDR - Traumabehandlung,
Humanistische Gesprächstherapie)
Beginn 19.09.24, 10:30-19:45 Uhr
Ende 20.09.24, 09:00-15:15 Uhr
Kostenbeitrag 102,- € Ü/V/EZ + 270,- € Seminargebühr*