Resilienz und Achtsamkeit in helfenden Berufen

Dieses Seminar richtet sich an alle Personen, die in sozialen Berufen/Ehrenämtern tätig sind und ihre persönliche Widerstandsfähigkeit stärken möchten.
In dieser Veranstaltung werden Sie die Bedeutung von Resilienz und Achtsamkeit für den beruflichen Alltag erkunden, denn diese sind Möglichkeiten den beruflichen Herausforderungen, die immer fordernder werden, zu begegnen.
Resilienz, die Fähigkeit Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen, kann als ein Prozess betrachtet werden. Der Prozess kann ein Leben lang geformt werden und wirkt sich darauf aus, wie eine Person auf Situationen reagiert.
In diesem Seminar erforschen Sie unterschiedliche Ressourcen und lernen Resilienzstrategien kennen. Sie werden sich mit den Herausforderungen des Berufsalltags auseinandersetzen und lernen, Ihre Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Zudem sollen praktische Achtsamkeitsübungen den Stress reduzieren.
Das Seminar wird interaktiv gestaltet und bietet Raum für den Austausch von Erfahrungen im beruflichen Alltag. Es wird sowohl theoretische Inputs wie auch praktische Übungen geben, um das Gelernte anzuwenden.
Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmenden Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Resilienz zu stärken und achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen.