Stehen wie ein Bär - frei und leicht wie ein Adler

Qigong ist eine selbstregulative Gesundheits- und Entspannungsmethode zur Stärkung von Vitalität und Lebensenergie. Durch leicht erlernbare Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und geistige Übungen der Konzentration und Imagination wirkt Qigong als stabilisierende Kraft auf Körper und Seele.

Nach einer kleinen theoretischen Einführung nehmen wir uns Zeit, einfache Übungselemente selbst auszuprobieren.

Ebenfalls lernen wir Finger- und Handübungen kennen, welche wir als Erzieher/innen, Lehrer/innen, Eltern, Großeltern, Verwandte und Freunde, im Alltag, im Kindergarten und Unterricht als kleine Entspannungs- und Kreativeinheit selbst weitergeben können. Die Feinmotorik wird geschult, Reizüberflutung und Leistungsdruck entgegengewirkt. Durch die kleinen achtsamen Übungselemente wird Aufmerksamkeit gefördert. Die Übungen helfen zu entschleunigen und dem täglichen Sturm der Herausforderungen adäquat zu begegnen.

„Kinder sind Gäste, die nach dem Weg fragen.“ Maria Montessori