Standorte und Angebote

"Alles eine Sache der Haltung? - Stressabbau am Arbeitsplatz für die Wirbelsäule"

Menschen mit sitzenden Berufen haben eine besondere Belastung: Bewegung und Entspannung kommt immer zu kurz.

Dieses Seminarangebot nimmt sich dem Problem an und gibt theoretische wie praktische Anleitung für den Stressabbau am Arbeitsplatz in Bezug auf Körperhaltung und Wirbelsäule.

Aus dem Tagesprogramm
- Warum haben wir Rückenschmerzen? Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule
- Was ist rückengerechtes Verhalten?
- Die 5 Säulen der Rückengesundheit!
- Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Stress und Schmerzen (Verspannungen)
- Ausgleich im Alltag, Stressbewältigung, Gedankenhygiene

Praktische Einheiten
- Die belastungsfreie Körperhaltung im Sitzen
- Die belastungsfreie Körperhaltung im Stehen
- Ergonomie am (Sitz)Arbeitsplatz
- Lockerungsübungen am (Sitz)Arbeitsplatz
- Bewegungs- und Entspannungseinheiten
- Stressreduktion am Arbeitsplatz durch kleine Blitz-Entspannungen

Frau Sandra Tögel ist von Beruf Diplom Sportwissenschaftlerin, Heilpraktikerin, Entspannungspädagogin und Körpertherapeutin für Haltungsgesundheit.

Anmeldeschluss: 03.02.2020
VA Nr.:
Int20004
Leitung:
Sandra Tögel
Verwaltung:
Merle Banaag
Tel.: 0511 5353-337
Email: banaag@zeb.stephansstift.de
Beginn:
20.02.2020, 09:00 Uhr
Ende:
20.02.2020, 17:00 Uhr
Kostenbeitrag:
87,- € Seminargebühr inkl. Verpflegung
Bildungsprogramm 2020
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